Kategorie Archiv: Healthy Living

Mit Vera, Timo und Jan in der Layenberger-Weihnachtsbäckerei

These: Es gibt wirklich bessere Feiertage für einen Ernährungsberater als Weihnachten! Argumentation: Viel zu oft [...]

Spazierengehen allein reicht nicht! Tipps für ein fittes Leben von Deutschlands ältestem, aktiven Sportlehrer!

Manfred Lüssenhop, den alle nur Eddy nennen, macht in diesem Jahr noch die 78 voll. [...]

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Sara Langer über die Faszination der Faszien-Rollen!

Der Sommer ist vorbei, aber Sara Langer strahlt wie eh und je. Die 37-Jährige Fitness-Influencerin [...]

Meal Prepping: Was es bedeutet, wie es geht, warum es glücklich macht!

Ernährungsberater Timo Kohlemann kennt alle Ausreden, mit denen seine Klienten unvorteilhafte Essgewohnheiten im Laufe eines [...]

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Frisches Obst: Kunterbunt und kerngesund!?

„Eigentlich“, sagt Tina Reisner, „eigentlich ist es mit dem Obst wie mit allen anderen Dingen. [...]

Es muss nicht immer Kuh sein – Ein Streifzug durch die bunte Welt der Milch-Alternativen!

Vor 25 Jahren noch war Milch einfach Milch. Ein gesundes Nahrungsmittel von der Kuh, produziert [...]

Regional ist ideal – Obst und Gemüse nach dem Saisonkalender

Was gibt es Schöneres, als einen leckeren Shake – zum Beispiel unseren Layenberger 3K Vanille-Sahne [...]

Sei kein Schlaffi: Warum guter Schlaf so wichtig ist!

Es gibt kaum etwas Nervigeres als eine Nacht ohne ausreichend langen oder guten Schlaf. Der [...]

Achtsam ernähren – besonders wichtig in stressigen Zeiten

Hektisches Essen am Arbeitsplatz ist genau das Gegenteil von achtsamer Ernährung.

RICHTIG FRÜHSTÜCKEN: WIE ES GEHT, WARUM ES WICHTIG IST!

Mal ehrlich, zu einem perfekten Start in den Tag braucht es gar nicht so viel. [...]