Kategorie Archiv: Healthy Living

Das Layenberger Fitness-Lexikon A-Z: L wie Laktose

Eines ist sonnenklar: Die Laktose braucht dringend einen Imageberater. Einfach mal „Laktose“ googeln – dann [...]

Von A bis Z: Fitnessbegriffe kompetent erklärt (Teil 6, K wie Kalorien)

K wie Kalorien „Hallo, Kalorie, wie geht es Dir heute?“ „Ich bin ziemlich angefressen. Erstens [...]

Sanft ruhen oder schlecht schlafen – auch eine Frage der Ernährung!

Die Müdigkeit kommt, ab geht’s ins Bett, einschlafen mit einem Lächeln auf den Lippen und [...]

Wir fragen Jessy: Sommer-Ernährung – gibt es das wirklich?

Allen Lesern des Layenberger-Newsletters und/oder -Blogs ist Jessica Hotopp längst bekannt. Die junge Frau, die [...]

Tipps von Tina Reißner: In brüllender Hitze ist Achtsamkeit besonders wichtig!

Manche mögen’s heiß! Tina Reißner, Ernährungs- und Fitnesscoach, gehört dazu. Wenn die Sonne strahlt, dann [...]

Wasser ist viel mehr als nur Schwimmen!

Es gibt viele gute Trainingspartner. Die Freundin oder den Kumpel, der/die immer Zeit, immer gute [...]

Da habt ihr den Salat! – Drei köstliche und dennoch leichte Layenberger-Rezepte

Salat kann so viel sein. Beilage oder Hauptgericht. Eine Minuten-Entscheidung nach dem Motto: Mal sehen, [...]

Monica Bartlomés Oster-Überraschung: Drei Rezepte für ein kunterbuntes Fest

Und wieder einmal tauchen wir ein in die wunderbare Welt der Monica Bartlomé. Für ein [...]

Pack Dir ganz viel Layenberger auf Deinen Fitnessteller!

Ernährungsberater Timo Kohlemann hat einen Kernsatz, den sich seine Kunden immer und immer wieder anhören [...]

Salto ins Glück – Wie Jessica 46 Kilo verlor und ihr Leben zurückgewann!

Als das Kommando für die Wurfübungen kam, als klar war, dass ein paar dieser jungen [...]

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