Kategorie Archiv: Healthy Living
Das Layenberger Fitness-Lexikon A-Z: L wie Laktose
Eines ist sonnenklar: Die Laktose braucht dringend einen Imageberater. Einfach mal „Laktose“ googeln – dann [...]
Okt
Von A bis Z: Fitnessbegriffe kompetent erklärt (Teil 6, K wie Kalorien)
K wie Kalorien „Hallo, Kalorie, wie geht es Dir heute?“ „Ich bin ziemlich angefressen. Erstens [...]
Sep
Sanft ruhen oder schlecht schlafen – auch eine Frage der Ernährung!
Die Müdigkeit kommt, ab geht’s ins Bett, einschlafen mit einem Lächeln auf den Lippen und [...]
Aug
Wir fragen Jessy: Sommer-Ernährung – gibt es das wirklich?
Allen Lesern des Layenberger-Newsletters und/oder -Blogs ist Jessica Hotopp längst bekannt. Die junge Frau, die [...]
Jul
Tipps von Tina Reißner: In brüllender Hitze ist Achtsamkeit besonders wichtig!
Manche mögen’s heiß! Tina Reißner, Ernährungs- und Fitnesscoach, gehört dazu. Wenn die Sonne strahlt, dann [...]
Jun
Wasser ist viel mehr als nur Schwimmen!
Es gibt viele gute Trainingspartner. Die Freundin oder den Kumpel, der/die immer Zeit, immer gute [...]
Mai
Da habt ihr den Salat! – Drei köstliche und dennoch leichte Layenberger-Rezepte
Salat kann so viel sein. Beilage oder Hauptgericht. Eine Minuten-Entscheidung nach dem Motto: Mal sehen, [...]
Apr
Monica Bartlomés Oster-Überraschung: Drei Rezepte für ein kunterbuntes Fest
Und wieder einmal tauchen wir ein in die wunderbare Welt der Monica Bartlomé. Für ein [...]
Mrz
Pack Dir ganz viel Layenberger auf Deinen Fitnessteller!
Ernährungsberater Timo Kohlemann hat einen Kernsatz, den sich seine Kunden immer und immer wieder anhören [...]
Feb
Salto ins Glück – Wie Jessica 46 Kilo verlor und ihr Leben zurückgewann!
Als das Kommando für die Wurfübungen kam, als klar war, dass ein paar dieser jungen [...]
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Jan