Chia Beeren Joghurt Dessert

Rezept von LAYENBERGERGang: DessertSchwierigkeit: leicht
Zubereitungszeit

12

Minuten
Kalorien

275

kcal
Ruhezeit

4-5

Stunden

Zutaten

  • 200g TK gemischte Beeren 

  • 1EL Agavendicksaft

  • 250g Mandelmilch

  • 40g Chiasamen 

  • 400g griechischer Joghurt 

  • Toppings: Beeren & Müsli deiner Wahl

Anweisungen

  • TK Beeren, Agavendicksaft und Mandelmilch vermengen und pürieren.
  • Chiasamen unterrühren und 4-5 Stunden (oder über Nacht) quellen lassen.
  • Griechischer Joghurt in die Dessertschale verteilen, mit dem Chia Beerenmix auffüllen und mit Beeren und Müsli toppen.

Notizen

  • Nährwerte pro Portion:
    275 kcal
    6,3 g Eiweiß
    15,5g Kohlenhydrate
    16,3g Fett