Kategorie Archiv: Healthy Living

Was bedeutet gesunde Ernährung?

Gesunde Ernährung ist mehr als nur eine Modeerscheinung – sie ist der Schlüssel zu einem [...]

So erstellst du deinen individuellen Ernährungsplan in nur 5 Schritten

Die Erstellung eines individualisierten Ernährungsplans gilt als Königsdisziplin eines jeden Ernährungscoaches. Wir möchten dir zeigen, [...]

Fitnessübungen – Die Basics für jeden Trainingsplan

Im Fitnessstudio, in der Garage oder im eigenen Wohnzimmer, wenn es um den Aufbau von [...]

Vegan Week bei Layenberger

VEGAN WEEK – Veganismus im Fokus 🌱 Veganismus, ein Begriff, der in den letzten Jahren [...]

Das Layenberger-Fitnesslexikon von A bis Z: Q wie Qualität

Qualität zu definieren, überlassen wir dem Duden, dem Wächter über die Qualität der deutschen Sprache: [...]

Regionales Gemüse – Denn das Gute wächst so nah!

Diese Geschichte beginnt mit Noah, der gerade erst vier Jahre alt geworden ist, aber seine [...]

Das Layenberger Fitness-Lexikon von A-Z: O wie Omega-3-Fettsäuren

Was ist das genau? Omega-3-Fettsäuren sind eine Gruppe von mehrfach ungesättigten, meist essenziellen Fettsäuren. „Mehrfach [...]

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Das Layenberger Fitnesslexikon von A-Z: N wie Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel

Vorsicht, dieser Text beginnt erst einmal verwirrend, aber wir lösen das ganz schnell auf. Das [...]

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Layenberger Fitness-Lexikon von A-Z: M wie Muskelaufbau und Muskelkater

650 Muskeln gibt es im menschlichen Körper – da beißt die Maus keinen Faden ab! [...]

Die Kartoffel: So viel besser als ihr Ruf!

Ja, klar, die Kartoffel ist ein Nachtschattengewächs – aber das ist eigentlich kein Grund, dass [...]