Bodyshape

Shakes for Body …
… Eiweiß ein wichtiger Leistungsträger für unseren Körper

… ob nun Bodyshape und Bodyforming im Vordergrund des Interesses stehen oder sogar intensiver Muskelaufbau, klar und unbestritten ist, dass nur eine ausreichende Proteinversorgung die Basis für mehr Leistung, Fitness und sportlichen Erfolg darstellt. Unser Körper besteht zum größten Teil aus Wasser und Eiweiß – auch unsere Muskeln bestehen aus Eiweiß. Es ist ein Nährstoff, der aus einer Kette von Aminosäuren besteht und an zahlreichen Stoffwechselfunktionen in unserem Körper beteiligt ist, damit er Hormone bilden, das Immunsystem intakt halten, Muskeln aufbauen (Muskelgewebe verbrennt 70-mal mehr Kalorien als Fettgewebe) und Zellen reparieren kann. Eiweiß bestimmt in hohem Maße unser Wohlbefinden. Steht unserem Körper zu wenig Eiweiß zur Verfügung, fühlt er sich müde, schlapp und energielos und unsere Laune erreicht einen absoluten Tiefpunkt.

Für ein optimales Wohlgefühl ist ein stimmiges Verhältnis von Muskelmasse und Fett wichtig. Ziel eines regelmäßigen, speziellen Trainings kann z.B. eine Umfangreduzierung bei gleich bleibendem Gewicht, eine Straffung des Bindegewebes und Straffung sowie Festigung der Muskulatur sein.

Wird das erreicht, spricht man von Bodybalance. Auch kontinuierliche sportliche Betätigung wie Nordic Walking, Jogging oder Airobic hilft maßgeblich dabei, die Formen zu straffen (Bodyforming) und zu verbessern (Bodyshape). Hierbei entsteht ganz schnell zusätzlicher Eiweißbedarf, der optimal und schnell durch hochwertige Eiweißkonzentrate gedeckt werden kann.

Wie viel Eiweiß benötigt der menschliche Körper täglich?

Die Nahrung muss dem Körper täglich Nachschub an Eiweiß liefern, damit die Eiweißspeicher aufgefüllt und die wichtigen Funktionen in unserem Körper wahrgenommen werden können. Pro Kilogramm Körpergewicht werden zwischen ein bis zwei Gramm Eiweiß benötigt. Wiegen Sie z.B. 60 kg, so beträgt Ihr täglicher Eiweißbedarf mindestens 60 - 120 Gramm. Achten Sie also darauf und nehmen Sie eiweißreiche, aber fettarme Lebensmittel auf Ihren Speiseplan oder decken Sie den Bedarf durch hochwertige Eiweißkonzentrate.

So entsteht zusätzlicher Eiweißbedarf

Bei unausgewogner Ernährung, insbesondere aber auch bei intensiver sportlicher Betätigung, bei schwerer körperlicher Arbeit und bei Stress kann der tägliche Eiweißbedarf ganz erheblich ansteigen. In solchen Situationen empfehlen Ernähungswissenschaftler, diesen zusätzlichen Bedarf an Eiweiß durch hochwertige Eiweißkonzentrate zu decken.

Hochwertiges Eiweiß – auf die Qualität können Sie sich verlassen

Die neuen Layenberger 3K-Eiweiß-Shakes sind super lecker und zudem einfach und überall anzuwenden. Die leicht cremigen proteinreichen Drinks in den Geschmacksvarianten: Latte Macchiato, Panna Cotta und Stracciatella schmecken natürlich süß und absolut lecker. Als erster Protein-Drink sind die 3K-Eiweiß-Shake Produkte von Layenberger mit dem begehrten Qualitätssiegel des unabhängigen SGS Institut Fresenius ausgezeichnet. Das gibt Ihnen die Sicherheit, dass die 3K-Eiweiß-Shakes auf den neusten ernährungsphysiologischen Erkenntnissen basieren, einen konstanten Nährstoff- und Energiegehalt aufweisen und einer ständigen Qualitätskontrolle durch das SGS Institut Fresenius unterliegen.
Die hochwertigen 3K-Eiweiß-Shakes verfügen über fein abgestimmte Rezepturen, angereichert mit Vitaminen und Proteinkonzentrat aus hochwertigem Milch-, Molken- und Eiprotein sowie Kreatin bzw. L-Carnitin. Aufgrund dieser ausgewogenen Zusammensetzung sind sie speziell geeignet zur bestmöglichen Regeration der Muskeln vor und nach dem Training und sehr gut bekömmlich.

Schnell zubereitet und ganz nach Ihren Bedürfnissen anzuwenden

Die leckeren 3K-Eiweiß-Shakes können im Handumdrehen hergestellt werden: Drei gestrichene Dosierlöffel Pulver (30g), dieser liegt jeder Packung bei, mit 300 ml fettarmer Milch (1,5% Fett) in einem Handshaker oder Mixer (ca. 20 Sek.) zubereiten. Besonders lecker wird der Shake unter Zugabe von Eiswürfeln im Mixer.

Je nach körperlicher Belastung bzw. Sportart brauchen Sie täglich eine bis drei Portionen 3K-Eiweiß-Shakes, um Ihren zusätzlichen Eiweißbedarf zu decken:

Bei Belastung (schwere körperliche Arbeit, Stress etc.) und bei normaler sportlicher Betätigung, sollten Sie 1-2 Portionen am Tag, z.B. zum Frühstück und einmal zwischendurch zu sich nehmen.

Bei Ausdauersport (Langstreckenlauf, Langstreckenschwimmen, Skilanglauf etc.) sollten 2 Portionen am Tag, davon eine spätestens eine Stunde vor dem Training getrunken werden.

Bei Kraftsport (Judo, Karate, Turnen, Mehrkampf, Hoch- und Weitsprung, Bodybuilding etc.) sind 2-3 Portionen täglich, jeweils zu den normalen Mahlzeiten, bis zu 2 Stunden vor und nach dem Training zu konsumieren.