Abnehmen

Warum Übergewicht weit mehr als nur ein optisches Problem sein kann

Wenn Sie Übergewicht haben, dann sind Sie damit nicht alleine. Etwa die Hälfte aller Menschen in Deutschland plagt sich mit zu viel Kilos auf den Rippen herum. Jeder Fünfte gilt sogar als fettsüchtig (BMI über 30). Keine leichte Situation. Im Gegenteil: Die Zahl der Übergewichtigen steigt, zum Teil mit schweren Folgen für die Gesundheit: Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Gallensteine und belastete Gelenke kommen immer häufiger vor. Vor allem aber auch Diabetes mellitus Typ 2, der früher als Alterszucker bekannt war, und inzwischen sogar schon Kinder und Teenager betrifft.

Abnehmen- leichter gesagt als getan

Es ist also kein Wunder, dass immer mehr Menschen abnehmen wollen. Doch leider fällt das ziemlich schwer. Hat sich das Fett erst einmal an Bauch, Hüften und Po festgesetzt, will es seinen Platz nur ungern wieder verlassen. Nur veränderte Ernährungsgewohnheiten und ausreichend Sport kann es zum Schmelzen bringen. Um diesen Prozess zu beschleunigen und sich von Beginn an zu motivieren, machen viele Menschen eine Diät. Allerdings folgt ihrem guten Vorhaben oft schon bald der Frust: die Diätrezepte sind kompliziert, die Zutaten teuer, die Gerichte schwer zuzubereiten und alles andere als ein kulinarisches Highlight. Häufig machen sie nicht einmal satt und die mühsam abgespeckten Pfunde melden sich schon nach kurzer Zeit wieder zurück.

Das geht jetzt auch anders

Die neue Fit + Feelgood Schlank-Diät ist super lecker, macht richtig satt und ist zudem leicht und überall anzuwenden. Die leicht cremigen Schlank-Drinks in den verschiedenen Geschmacksvarianten schmecken ganz natürlich süß, sorgen für Abwechslung und fördern das Durchhalten. Als erste Schlank-Diät auf dem deutschen Markt trägt Fit+Feelgood das Qualitätssiegel des unabhängigen SGS Institut Fresenius. Das gibt Ihnen die Sicherheit, dass die Fit + Feelgood Schlank-Diät auf den neusten ernährungsphysiologischen Erkenntnissen basiert, über einen konstanten Nährstoff- und Energiegehalt verfügt, keine genmanipulierten Zutaten enthält und einer ständigen unabhängigen Qualitätskontrolle durch das Institut Fresenius unterliegt.

Gesundes Abnehmen – gehen Sie auf Nummer sicher

Fit + Feelgood ist eine Formula-Ernährung von höchster Qualität, die ganz flexibel und je nach Wunsch entweder nur eine Mahlzeit am Tag ersetzen kann oder aber auch die komplette Ernährung. Sie erfüllt alle Anforderungen, die der Gesetzgeber in § 14a der Diätverordnung für ein Produkt zur gewichtskontrollierenden Ernährung vorschreibt, welches zur ausschließlichen Ernährung dienen soll (Tagesration). Gleichzeitig erfüllt die fein abgestimmte Rezeptur aber auch die gesetzlichen Vorgaben für ein Produkt, das nur als Mahlzeitenersatz verwendet werden kann.

Um Mangelerscheinungen während der Diät vorzubeugen, wird der Körper mit Fit+Feelgood ausgewogen mit allen Nährstoffen, die er benötigt, versorgt. Neben wertvollen Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen zählen dazu auch hochwertiges Eiweiß, das Muskel- und Bindegewebsabbau entgegenwirkt, prebiotische Ballaststoffe und probiotische Kulturen für die Verdauung sowie L-Carnitin zur Förderung des Fettstoffwechsels.

Höchst flexibel abnehmen – und ganz nach Ihren Bedürfnissen

Mit Fit + Feelgood können Sie eine oder zwei Mahlzeiten am Tag ersetzen oder sich für eine bestimmte Zeit ausschließlich damit ernähren, Ihr persönliches Abnehmtempo also selbst bestimmen. Alle Geschmacksrichtungen sind beliebig kombinierbar, da sie eine identische Nährstoffbilanz aufweisen. Fit+Feelgood ist auch für Diabetiker zur besonderen Ernährung bei Diabetis mellitus im Rahmen eines Diätplanes geeignet.

Sie möchten rasch und effektiv Ihr Gewicht reduzieren – dann ersetzen Sie für zwei bis drei Wochen die gesamte Ernährung durch jeweils fünf leckere Fit+Feelgood Schlank-Diät-Drinks am Tag. Achten Sie dabei auf eine gleichmäßige Verteilung der Drinks über den Tag (alle 2-3 Stunden). Die Drinks sättigen gut, so kommt Hungergefühl erst gar nicht auf. Die angenehme, natürlich schmeckende Süße verhindert eventuelle Heißhungerattacken. Auch wenn Sie der Meinung sind mit weniger als fünf Drinks am Tag gut auszukommen, sollten Sie auf keinen Fall weniger verzehren. Sie nehmen nur ca. 810 Kalorien zu sich aber Ihr Körper erhält 100% dessen was er braucht. Für eine Portion der Tagesration werden drei ganz leicht gehäufte Dosierlöffel, der jeder Packung beiliegt, (43g Pulver) in 200ml Wasser mit einem Handshaker oder Quirl 20 Sekunden zubereitet. Wer es cremiger mag und den Drink in einer etwas sämigeren Konsistenz zubereiten will, der lässt ihn nach der Zubereitung etwa eine Minute stehen und schüttelt ihn danach nochmals auf. Der Inhalt einer Dose reicht für zwei komplette Diättage. Wollen Sie die Diät länger als drei Wochen durchführen, nehmen Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Sie streben eine sanfte Gewichtsreduktion an, möchten sich mit dem Abnehmen etwas länger Zeit lassen und sich nicht ausschließlich mit Fit + Feelgood ernähren? Dann ersetzen Sie täglich zwei Mahlzeiten durch Fit + Feelgood (Mahlzeitenersatz). Dafür werden vier leicht gehäufte Dosierlöffel (60g Pulver) mit 300ml kalter, fettarmer Milch (1,5% Fett) mit einem Handshaker oder Quirl 20 Sekunden zubereitet. Auch hierbei wird der Drink besonders cremig und sämiger in der Konsistenz, wenn man ihn nach der Zubereitung noch etwa eine Minute stehen lässt und danach nochmals aufschüttelt. Eine dritte Mahlzeit bereiten Sie sich selbst zu. Achten Sie dabei auf eine energiereduzierte, fettarme, ballaststoffreiche Nahrung. Diese zusätzliche Mahlzeit sollte maximal 600 kcal haben. Über den Tag können Sie dann noch etwas Obst zu sich nehmen.

Viel Trinken ist wichtig

Egal ob Sie sich ausschließlich mit Fit & Feelgood ernähren oder nur zwei Mahlzeiten damit ersetzen, achten Sie immer auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Zusätzlich zu den Fit+Feelgood-Drinks sollten Sie täglich noch mindestens zwei bis drei Liter Wasser oder ungezuckerten Tee trinken. Dies sorgt für eine Regulierung der Körpertemperatur, transportiert Nährstoffe und befördert Abbauprodukte aus dem Körper.

Bewegung fördert die Gesundheit, lenkt ab und Unterstützt das Abnehmen

Dem einen oder anderen ist es sicher schon so ergangen. Obwohl man satt ist, kreisen die Gedanken ständig ums Essen! Lenken Sie sich ab, ändern Sie während Ihrer Diät Ihren Tagesrhythmus. Sportliche Aktivitäten sind da eine prima Ablenkung. Weitere positive Effekte: regelmäßige körperliche Aktivität hilft Stress abzubauen, das Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen und Osteoporose zu vermindern und den Kalorienverbrauch und damit die Abnahme anzukurbeln. Oft reicht es schon, kleine Sporteinheiten einzulegen, die sich über den Tag verteilt addieren: also mal zu Fuß zum Job gehen oder das Fahrrad nehmen anstatt Auto oder Bus, Treppen steigen und den Fahrstuhl links liegen lassen. Und am Feierabend mit Freunden treffen und Spazieren gehen, Walken, Joggen oder Schwimmen. Das bringt den Stoffwechsel auf Touren und sorgt für gute Laune. So macht Abnehmen Spaß!

Wunschgewicht erreicht – jetzt nur kein Jo-Jo-Effekt zulassen

Sitzt der Hosenbund endlich lockerer? Macht man Ihnen Komplimente wegen Ihrer guten Figur? Fällt das Treppensteigen endlich leichter und kommen Sie jetzt nicht mehr so schnell aus der Puste? Dann herzlichen Glückwunsch!

Jetzt wollen Sie sicher langfristig das erreichte Gewicht halten und dem verfluchten Jo-Jo-Effekt keine Chance geben. Fit+Feelgood hat seine Aufgabe erfüllt, ändern Sie jetzt Ihr Ernährungsverhalten langfristig, essen Sie kalorienärmer und ballaststoffreicher. Immer wenn Sie mal Lust auf etwas Süßes verspüren nehmen Sie einen Fit+Feelgood Drink, der hat wenig Kalorien und nimmt Ihnen den Heißhunger auf die Kalorienbomben. In der Anfangszeit nach Ihrer erfolgreichen Diät oder immer wenn Sie mal so richtig gesündigt haben, sollten Sie pro Woche einen Fit + Feelgood Diättag einlegen (alle 5 Mahlzeiten ersetzen) oder Sie ersetzen alternativ vier einzelne Mahlzeiten über sieben Tage verteilt durch Fit+Feelgood Mahlzeitenersatz.